蔬菜雜煮

蔬菜雜煮

3.5 2 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 人份

食材

昆布沖洗乾淨、剪小段(約2公分)
10 克
水
800 克
日式醬油
30 克
牛蒡切滾刀
200 克
蓮藕切片
100 克
熟竹筍切塊
100 克
紅蘿蔔切塊
100 克
新鮮香菇切塊
60 克
甜豌豆去蒂頭、洗淨
30 克
百頁結
100 克
蒟蒻
50 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 8.6 g

热量 605 kJ / 140 kcal

脂肪 2.6 g

膳食纤维 7.1 g

碳水化合物 22.2 g

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