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Insalata di lenticchie e melanzane
Prep. 10 min
Total 40 min
2 porzioni
Ingredients
-
olio di oliva e un po' di più per ungere1 cucchiaio
-
di melanzane a cubetti (1-2 cm)380 g
-
cipolle rosse a fette (0,5 cm)80 g
-
di peperone rosso a cubetti (1-2 cm)100 g
-
3 - 4 pizzichi di peperoncino rosso, secco, macinatodi chili in polvere3 - 4 pizzichi
-
di sale1 cucchiaino
-
di miele2 cucchiaino
-
di lenticchie, in scatola scolate240 g
-
erbe aromatiche miste, fresche foglie strappate1 mazzetto
-
spicchio di aglio1
-
di senape di Digione1 cucchiaino
-
20 g di aceto balsamico biancodi aceto di lamponi20 g
-
di olio di oliva25 g
-
di acqua20 g
-
di pepe nero macinato½ cucchiaino
-
di uvetta1 - 2 cucchiai
-
di formaggio feta100 g
-
menta fresca per guarnire
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Sodium
1932.5 mg
Protein
21 g
Calories
2690 kJ /
643 kcal
Fat
39.1 g
Fibre
18.7 g
Saturated Fat
11.4 g
Carbohydrates
58.1 g
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