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Zuppa di ceci con rabarbaro e curry
Prep. 10 min
Total 1 h 20 min
4 porzioni
Ingredients
-
di semi di coriandolo1 cucchiaino
-
di semi di cumino1 cucchiaino
-
di olio vegetale30 g
-
di cipolle tagliate in quattro150 g
-
di gambo di sedano a pezzi150 g
-
spicchi di aglio3
-
di garam masala (vedi suggerimento)1 ½ di cucchiaino
-
di paprica dolce1 cucchiaino
-
di zenzero, secco, macinato1 cucchiaino
-
di curcuma, secca, in polvere¼ di cucchiaino
-
di rabarbaro a pezzi (1 cm)350 g
-
di chana dal (ceci pelati, tagliati a metà), v. Consigli150 g
-
di acqua700 g
-
1 cubetto di dado per brodo vegetaledi dado per brodo vegetale1 cucchiaino colmo
-
di zucchero grezzo di canna30 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di pepe macinato¼ di cucchiaino
-
di yogurt naturale per servire40 g
-
di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate, tritato, per guarnire3 rametti
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
13 g
Calories
1263 kJ /
302 kcal
Fat
10 g
Carbohydrates
40 g
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