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Zuppa di ceci con rabarbaro e curry
Prep. 10 min
Total 1 h 20 min
4 porzioni
Ingredients
-
1 cucchiaino di semi di coriandolo
-
1 cucchiaino di semi di cumino
-
30 g di olio vegetale
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150 g di cipolle tagliate in quattro
-
150 g di gambo di sedano a pezzi
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3 spicchi di aglio
-
1 ½ di cucchiaino di garam masala (vedi suggerimento)
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1 cucchiaino di paprica dolce
-
1 cucchiaino di zenzero, secco, macinato
-
¼ di cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
-
350 g di rabarbaro a pezzi (1 cm)
-
150 g di chana dal (ceci pelati, tagliati a metà), v. Consigli
-
700 g di acqua
-
1 cubetto di dado per brodo vegetale1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
-
30 g di zucchero grezzo di canna
-
½ cucchiaino di sale
-
¼ di cucchiaino di pepe macinato
-
40 g di yogurt naturale per servire
-
3 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate, tritato, per guarnire
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
13 g
Calories
1263 kJ /
302 kcal
Fat
10 g
Carbohydrates
40 g
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