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Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts
Prep. 35 min
Total 1 h 10 min
2 portions
Ingredients
-
d'échalote coupées en deux40 g
-
gousse d'ail1
-
de gingembre frais épluché et émincé finement (2 mm)20 g
-
60 g de marmelade d'oranges, et 1 c. à soupe de jus de citronde marmelade d'orange de Séville60 g
-
de thym frais1 pincée
-
d'huile d'olive20 g
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20 g de vinaigre de xérèsde vinaigre balsamique20 g
-
de Porto50 g
-
d'eau550 g
-
de sel1 c. à café
-
de poivre noir, fraîchement moulu selon vos goûts¼ c. à café
-
magrets de canard sans peau (150-200 g chacun) (voir "Conseil(s)2
-
de pommes de terre à cuire en morceaux (1 cm)350 g
-
de paprika doux½ c. à café
-
de beurre30 g
-
de lait120 g
-
de poivre, fraichement moulu selon vos goûts¼ c. à café
-
d'haricot vert frais en tronçons (2 cm) si nécessaire120 - 150 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Protein
43 g
Calories
3136 kJ /
750 kcal
Fat
33 g
Fibre
4.4 g
Carbohydrates
60 g
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