Asperges au thon et vinaigrette au citron

Asperges au thon et vinaigrette au citron

4.0 1 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

1 citron
60 g d'échalotes coupé en deux
50 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour la friture
½ c. à café de sel et un peu plus pour le goût
½ c. à café de sucre
500 g d'eau
6 œufs
1000 g d'asperges blanches pelées, coupées en morceaux (4 cm)
100 g de tomates séchées à l'huile
100 g d'olives noires, dénoyautées
3 branches de feuilles de basilic frais
800 g de thon, frais en 4 steaks
du poivre moulu pour assaisonner
40 g de radis rouges
10 - 20 g de câpres, marinées égouttées

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 833 mg

蛋白质 68 g

热量 2735 kJ / 654 kcal

脂肪 31 g

膳食纤维 10.3 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 31 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Les Asperges, du classique au créatif 5 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth

40 分钟

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

25 分钟

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

1小时

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30 分钟

Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur

30 分钟

Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate

30 分钟

Saumon et pommes de terre, sauce aux champignons

45 分钟

Saumon et riz basmati à la sauce à la crème et à l'aneth

40 分钟

Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan

30 分钟

Cassolette de poisson

35 分钟

Cabillaud mijoté à l'italienne avec pommes de terre vapeur

50 分钟

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

20 分钟

显示所有