设备与配件
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
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piment jalapeño frais en morceaux (2 cm)1
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d'oignons rouges pelés, en quartiers120 g
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d'oignons de printemps coupés en longueur (2 cm)30 g
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gousses d'ail3
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de coriandre fraîche en morceaux (± 3 cm)20 g
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d'oignons de printemps en morceaux (± 3 cm)20 g
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d'huile d'olive et un peu plus pour graisser30 g
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jus de citron vert30 g
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50 g de jus d'orangede jus de pamplemousse50 g
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d'origan déshydraté1 c. à café
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de piment, sec, en flocons1 c. à café
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de poivre de Cayenne, moulu1 c. à café
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de cumin en poudre1 c. à café
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de sel1 ½ c. à café
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800 g de filets de saumon, congelés, avec ou sans peau, en 4 morceauxde filets de saumon frais avec ou sans peau, en 4 morceaux800 g
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de tomates cerise500 g
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de purée de tomates60 g
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jus de citron vert fraîchement pressé35 g
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de poivre noir, fraîchement moulu¼ c. à café
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avocats1
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citron vert en segments1
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de feuilles de coriandre fraîche10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1040.6 mg
蛋白质
45.6 g
热量
2980.7 kJ /
712.4 kcal
脂肪
49.9 g
膳食纤维
10.7 g
饱和脂肪
9.4 g
碳水化合物
24.8 g