设备与配件
Houmous aux restes de légumes
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
6 portion
食材
-
de restes de légumes rôtis (par exemple, carotte, céleri, fenouil, oignon, céleri-rave), coupés en morceaux (voir Conseil)250 - 300 g
-
de pois chiches cuits (1 boîte de 400 g)240 g
-
de tahini à votre goût (voir Conseil)50 - 75 g
-
d'huile d'olive vierge extra30 g
-
de jus de citron fraîchement pressé20 g
-
de cumin moulu au goût½ - 1 c. à thé
-
de sel au goût½ - 1 c. à thé
-
d'huile d'olive vierge extra pour la bruine
-
de persil frais finement haché, pour la garniture
-
gousse d'ail au goût½ - 1
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
282 mg
蛋白质
7 g
热量
944 kJ /
226 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
5.8 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
20 g
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