设备与配件
Guacamole
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
6 portions
食材
-
d'oignons coupés en deux100 g
-
1 piment frais, moyennement fort, épépinépiment Serrano épépiné1
-
15 - 30 g de jus de citron fraîchement presséde jus de lime, fraîchement pressé15 - 30 g
-
de sel selon le goût½ - 1 c. à thé
-
de coriandre fraîche feuilles seulement2 - 3 brins
-
de tomates en quartiers (1-2 petites tomates)200 g
-
d'avocats coupés en morceaux (2 à 3 avocats)500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
299.5 mg
蛋白质
2.3 g
热量
638.6 kJ /
152.6 kcal
脂肪
12.8 g
膳食纤维
6.8 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
10.9 g
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