设备与配件
Guacamole
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
6 portions
食材
-
100 g d'oignons coupés en deux
-
1 piment frais, moyennement fort, épépiné1 piment Serrano épépiné
-
15 - 30 g de jus de citron fraîchement pressé15 - 30 g de jus de lime, fraîchement pressé
-
½ - 1 c. à thé de sel selon le goût
-
2 - 3 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
-
200 g de tomates en quartiers (1-2 petites tomates)
-
500 g d'avocats coupés en morceaux (2 à 3 avocats)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
299.5 mg
蛋白质
2.3 g
热量
638.6 kJ /
152.6 kcal
脂肪
12.8 g
膳食纤维
6.8 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
10.9 g
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