Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

无评分

准备工作 25 分钟

总数 25 分钟

4 portion

食材

de graines d'épeautre
80 g
de graines de sarrasin
100 g
de crème de tartare
2 c. à café
de sucre vanillé
2 c. à soupe
cardamome en poudre
3 pincées
de sel
1 pincée
œuf
1
d'huile de noix de coco
2 c. à soupe
lait d'amande
180 g
d'amandes effilées
2 c. à soupe
chair de noix de coco fraîche
1 c. à soupe
de sirop d'érable pour garnir
bananes en tranches
2

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 88 mg

蛋白质 10 g

热量 1674 kJ / 400 kcal

脂肪 13 g

膳食纤维 8.7 g

饱和脂肪 8 g

碳水化合物 67 g

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