Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine

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准备工作 10 分钟

总数 8小时

2 portion

食材

de pommes coupés en morceaux (2 - 3 cm)
120 g
de flocons d'avoine
50 g
de graines de lin
40 g
de lait
250 g
250 g lait d'avoine
de noix de pécan
30 g
yaourt nature teneur élevée en protéines
180 g
180 g yaourt
de miel
2 c. à café
poudre de matcha
1 c. à café

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 103.7 mg

蛋白质 22.7 g

热量 2000 kJ / 478 kcal

脂肪 22.7 g

膳食纤维 12 g

饱和脂肪 5.2 g

碳水化合物 52.5 g

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