Sandwich aux oeufs et aux amandes à faible teneur en glucides, garni de thon et d'oeufs

无评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 portions

食材

œufs
7
de farine d'amande
120 g
de levure chimique
4 g
de sel
1 ½ c. à café
de graines de sésame noir pour saupoudrer
2 c. à café
de l'eau (jusqu'à la marque 1 l)
de persil frais plus un supplément, haché, pour saupoudrer
½ bouquet
de thon à l'huile en conserve égoutté
140 g
de yaourt
70 g
de moutarde
30 g
de jus de citron, fraîchement pressé
20 g
de poivre moulu
3 pincées
oignon pour la garniture, coupé en fines rondelles
1
feuilles de laitue verte pour la garniture

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1283.1 mg

蛋白质 28.4 g

热量 1741.4 kJ / 416.2 kcal

脂肪 28 g

膳食纤维 4.1 g

饱和脂肪 4.9 g

碳水化合物 16.4 g

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