Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

无评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 portions

食材

de graines de lin moulues
30 g
d'eau
60 g
de brocoli, détaillé en bouquets
300 g
de jus de citron, fraîchement pressé
3 c. à soupe
de bicarbonate de soude
1 c. à café
de farine de pois chiches
100 g
de sel
1 - 2 c. à café
poivre moulu
1 c. à café
de graines de sésame blanches
2 c. à café
feuille de basilic frais plus 6 pour la garniture
6
de mozzarella
170 g
de crème fraîche, min 30% M.G.
90 g
de sel
3 pincées
tomate coeur boeuf, en tranches
1
des flocons de sel pour saupoudrer

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1331.1 mg

蛋白质 18.1 g

热量 1396.2 kJ / 333.7 kcal

脂肪 32.6 g

膳食纤维 5.6 g

饱和脂肪 9.4 g

碳水化合物 24.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Pain au lait

2小时 20 分钟

Flatbread turc

2小时 10 分钟

Pain brioché

45 分钟

Pain créatif

45 分钟

Flatbread au beurre aux herbes

35 分钟

Tendres squelettes

5小时

Pain blanc

3小时 45 分钟

Brioche en cocotte, cacao et pépites de chocolat blanc

3小时 55 分钟

Pain complet

5小时

Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

1小时 15 分钟

Pain de seigle

10小时

Pain d'épeautre

12小时

显示所有