Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

4.1 18 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 portions

食材

1 oignon en quartiers
2 carottes en morceaux de 3 cm
2 c. à soupe d'huile d'olive
220 g de quinoa
de l'eau (le même volume que le quinoa, soit 280 g environ)
100 g de pousses d'épinards
½ c. à café de sel
150 g de fromage de chèvre frais en morceaux
ciboulette, séchée et ciselée pour servir
poivre moulu

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 506.9 mg

蛋白质 15.8 g

热量 1727.3 kJ / 412.8 kcal

脂肪 17.9 g

膳食纤维 6.3 g

饱和脂肪 6.4 g

碳水化合物 45.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

IG BAS 112 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Moussaka de lentilles

2 h

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

1 h

Buddha bowl au poulet

1 h

Gnocchi à la sauce tomate, salade de brocoli - Sorbet aux fruits

35 min

Brocoli et pommes de terre, sauce au bleu

30 min

Croûtes aux champignons

1 h 10 min

Burger végétalien

45 min

Salade de poires, fromage bleu et noisettes

15 min

Feuilleté de légumes et champignons à la crème

1 h 30 min

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

4 h 35 min

Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été

1 h 45 min

Tarte à la tomate, pâte à la farine de pois chiches

50 min

显示所有