Bâtonnets croustillants

3.3 3 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 30 分钟

4 portions

食材

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1117 mg

蛋白质 18 g

热量 1606 kJ / 384 kcal

脂肪 16 g

膳食纤维 5 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 43 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 道食谱
瑞士

您可能还喜欢...

显示所有

Gratin de chou-fleur

55 分钟

Tarte au gruyère

50 分钟

Salade de lentilles aux aubergines

40 分钟

Légumes rôtis marinés

50 分钟

Asperges accompagnées de pommes de terre

50 分钟

Knöpflis à l’ail des ours

1小时

Asperges et pommes de terre à la sauce hollandaise au yogourt

45 分钟

Sauce végétalienne façon bolognaise

50 分钟

Tortelloni au pesto de noisettes

20 分钟

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 分钟

Plat coloré de légumes

45 分钟

Pâtes aux tomates et à la feta

50 分钟

显示所有