Overnight Baked Oats

无评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

2 porzioni

食材

1 cucchiaino di olio di semi di girasole per ungere
50 g di nocciole sgusciate, con la buccia
2 mele detorsolate, a fette
150 g di bevanda a base di mandorle
10 g di sciroppo d’acero
½ cucchiaino di cannella in polvere
½ cucchiaino di zenzero, secco, macinato
1 limone la buccia grattugiata
½ cucchiaino di lievito in polvere
2 pizzichi di sale
70 g di fiocchi d'avena

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 10 g

热量 1701 kJ / 408 kcal

脂肪 24 g

碳水化合物 38 g

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