Overnight oats con semi di lino e yogurt al matcha

无评分

准备工作 10 分钟

总数 8小时

2 porzioni

食材

120 g di mele a pezzi (2 cm)
50 g di fiocchi d'avena
40 g di seme di lino
250 g di latte

250 g di latte di avena
30 g di noci pecan
180 g di yogurt (ad esempio, proteine elevate)
2 cucchiaini di miele
1 cucchiaino di té matcha in polvere

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 140.3 mg

蛋白质 18.9 g

热量 2054.9 kJ / 491.1 kcal

脂肪 25.5 g

膳食纤维 11.1 g

饱和脂肪 4.7 g

碳水化合物 52.1 g

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