Overnight oats con semi di lino e yogurt al matcha

无评分

准备工作 10 分钟

总数 8小时

2 porzioni

食材

di mele a pezzi (2 cm)
120 g
di fiocchi d'avena
50 g
di seme di lino
40 g
di latte
250 g
250 g di latte di avena
di noci pecan
30 g
di yogurt (ad esempio, proteine elevate)
180 g
di miele
2 cucchiaini
di té matcha in polvere
1 cucchiaino

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 140.3 mg

蛋白质 18.9 g

热量 2054.9 kJ / 491.1 kcal

脂肪 25.5 g

膳食纤维 11.1 g

饱和脂肪 4.7 g

碳水化合物 52.1 g

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