Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

3.7 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 portions

食材

walnut, shelled
45 g
45 g hazelnut, skin on or blanched
oat flakes
85 g
oat milk
500 g
cinnamon, ground
½ tsp
salt
1 pinch
goji berry, dried
15 g
apple (any type) sliced
1
pear sliced
1
maple syrup (可选的) to taste

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 16.6 g

热量 2366.9 kJ / 565.7 kcal

脂肪 20.4 g

膳食纤维 15.7 g

碳水化合物 85.8 g

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