设备与配件
Pilaf persiano con yogurt al masala
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 porzioni
食材
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½ lime sbucciato sottilmente con un pelapatate
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5 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
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2 spicchio di aglio
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400 g di yogurt
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1 cucchiaino di garam masala
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½ cucchiaino di cumino in polvere
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1 ½ cucchiaino di sale
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5 rametti di coriandolo fresco foglie strappate
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50 g di datteri denocciolati
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1 peperoncino rosso piccante fresco tagliato a metà, privato dei semi
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200 g di cipolle tagliato in quarti
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40 g di burro a pezzi
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300 g di riso basmati
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600 g di acqua
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2 pizzichi di zafferano in polvere
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1 foglia di alloro secca
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1 cucchiaino di Ras el Hanout
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½ cubetto cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)½ cucchiaino dado per brodo vegetale
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50 g di mandorle con la pelle
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1 scatola di ceci bianchi, in scatola piccola (peso sgocciolato 140 g)
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3 cipollotti tagliati a rondelle sottili
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
15.9 g
热量
2008.5 kJ /
480.1 kcal
脂肪
12.8 g
膳食纤维
9.9 g
碳水化合物
78.3 g
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