设备与配件
Riz aux asperges, brocoli et champignons
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de mélange de poivrons en morceaux (2-3 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g de haricots verts surgelés, en morceaux (2-3 cm)100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons de Paris, frais coupés en quatre
-
100 g de tomates pelées en dés, en boîte
-
1 c. à café de poudre de paprika (可选的) doux
-
1 c. à café de sel
-
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
200 g de riz risotto, tout type
-
500 g d'eau
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
602.4 mg
蛋白质
6.4 g
热量
1085.9 kJ /
259.6 kcal
脂肪
5.7 g
膳食纤维
1.9 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
46.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Risotto alla milanese
30 分钟
Risotto aux carottes et endives
40 分钟
Knöpflis à l’ail des ours
1小时
Trenette au pesto
45 分钟
Tortelloni au pesto de noisettes
20 分钟
Spaghetti complets à la sauce à l’avocat et “parmesan” végétalien
40 分钟
Riz méditerranéen aux fruits de mer
1小时 5 分钟
Cacio e pepe
20 分钟
Bolognaise aux lentilles
1小时 30 分钟
Ragù bolognese
1小时 30 分钟
Lasagne ratatouille au pesto de tomates
1小时 40 分钟
Low Meat Cannelloni avec côtes de bette
1小时 30 分钟