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Fruit Smoothie
无评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 glasses
马上体验

食材

  • mixed fruits, fresh cut into pieces
    370 - 450 g
  • fruit juice, any kind (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
    200 - 315 g
    200 - 315 g water, (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
  • ice cube
    60 g
  • lemon juice (可选的)
    15 - 30 g
  • sugar (可选的)
    1 tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 glass

钠 7.9 mg
蛋白质 0.9 g
热量 336.1 kJ / 80.4 kcal
脂肪 0.3 g
膳食纤维 2 g
饱和脂肪 0 g
碳水化合物 21 g

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