跳至内容 搜索
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 评分
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
2 portion
马上体验

食材

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1360.9 mg
蛋白质 36.7 g
热量 1677.9 kJ / 401.1 kcal
脂肪 18.2 g
膳食纤维 3.6 g
饱和脂肪 9.5 g
碳水化合物 22 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Recipes for Diabetics - CA 11 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Crêpes

4.8(162)

1小时 15 分钟

Chocolate Zucchini Mini Loaves

4.8(64)

1小时 40 分钟

Granola

4.9(51)

55 分钟

Crêpes

5.0(15)

1小时 15 分钟

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

4.9(12)

1小时 25 分钟

Yogurt Custard Toast with Bacon

4.8(10)

40 分钟

Green Power Smoothie Bowl

5.0(5)

5 分钟

Strawberry Shortcake Waffle

5.0(5)

40 分钟

Garden Green Crêpes

5.0(4)

1小时 15 分钟

Cheese Blintz Soufflé

5.0(4)

1小时 10 分钟

Caprese Frittata

5.0(3)

30 分钟

Power Muesli

5.0(1)

25 分钟

 显示所有