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鮭魚蘑菇飯
5.0 1 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 蒜頭 切薄片
    1 粒
  • 甜椒 (任一種類) 切塊，(約1-2 公分)
    150 - 180 克
  • 橄欖油
    20 克
  • 新鮮蘑菇 一切四
    100 克
  • 罐裝切碎番茄
    100 克
  • 魚高湯塊(溶於0.5升的水)
    1
  • 紅椒粉 (可选的)
    1 茶匙
  • 鹽
    1 茶匙
  • 胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 水
    400 克
  • 短梗米
    200 克
  • 新鮮鮭魚片、去皮 切塊 (2-3 公分)
    250 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 637.7 mg
蛋白质 21.5 g
热量 1963.2 kJ / 470 kcal
脂肪 15.2 g
膳食纤维 11.1 g
饱和脂肪 3.4 g
碳水化合物 68.3 g

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