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Porridge banane-miel

Porridge banane-miel
4.5 37 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 portions
马上体验

食材

  • 160 g de flocons d'avoine
  • 1 pincée de sel
  • 600 g de boisson végétale à l'amande
  • 35 g d'amandes effilées
  • ½ c. à café d'eau de fleur d'oranger
  • 1 c. à soupe de graines de pavot
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 2 c. à café de miel
  • 2 bananes coupées en rondelles
  • cannelle en poudre pour la finition
  • miel pour la finition

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 292 mg
蛋白质 22.1 g
热量 2654 kJ / 634 kcal
脂肪 21.6 g
膳食纤维 18.4 g
饱和脂肪 3.4 g
碳水化合物 96.4 g

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