Mahjouba (crêpes farcies)

Mahjouba (crêpes farcies)

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准备工作 50 分钟

总数 2小时 50 分钟

8 pièces

食材

500 g de semoule de blé dur fine
330 g d'eau tiède
10 g de sel
300 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail
4 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à café de ras el-hanout
400 g de tomates en quartiers
150 g de carottes en tronçons
70 g de concentré de tomate
1 c. à soupe de harissa
huile de tournesol pour le plan de travail et 1 filet pour la poêle

难易度

初级

营养价值每 1 pièce

蛋白质 9 g

热量 1303 kJ / 308 kcal

脂肪 6 g

碳水化合物 52 g

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