难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g Haferflocken
-
2
TL Lebkuchengewürz
或 2 TL Zimt, gemahlen - 80 g Proteinpulver z.B. Hanfprotein
- 50 g Walnüsse
- 30 g Datteln, entkernt, halbiert
- 20 g Nussmus (pur) z.B. Mandelmus
- 3 Eiklar
- 200 g Milch
- 100 g dunkle Schokolade, 70 % Kakao, in Stücken
- 50 g Hanfsamen
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 802 kJ / 192 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 37 mg
替代食谱
显示所有
Hasenöhrl
1小时
Schinken-Käse-Kipferl
1小时
Käse-Kürbiskern-Stangerl
1小时 30 分钟
Schnecken mit Schafskäsefüllung - Peynirli Poğaça
1小时 10 分钟
Linsenchips
1小时
Rahmkipferl mit Marmeladefüllung
35 分钟
Currywurst
20 分钟
Lachs-Wraps
10 分钟
Cranberry-Pecan-Frischkäsebällchen
10 分钟
XXL Party-Brezel
3小时
Dubai-Schokolade
1小时 20 分钟
Vollkorn-Cracker mit Avocadocreme
40 分钟