Schnell, einfach und günstig – diese Rezepte sind ideal für Meal Prep oder eine unkomplizierte Mahlzeit im stressigen Studienalltag. Alle Gerichte sind in kurzer Zeit zubereitet, machen satt und geben dir die Energie, die du fürs Lernen und den Alltag brauchst.
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 分钟
Matcha-Beeren-Smoothie
5 分钟
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 分钟
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 分钟
One-Pot-Gnocchi
40 分钟
One Pot Pasta Ratatouille
35 分钟
Rucola-Feta-Risotto
40 分钟
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 分钟
Chili con Soja
45 分钟
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 分钟
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45 分钟
Hummus-Grillgemüse Wraps
40 分钟
Huhn süß-sauer mit Basmatireis
50 分钟
Karibische Wraps
50 分钟
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 分钟
Energiebällchen
30 分钟
Proteinriegel
2小时
Energieriegel mit Datteln à la Snickers
1小时 50 分钟
Saftiges Bananenbrot
1小时
Rote Rüben Brownies
55 分钟
