难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Garbanzos crujientes
- 120 g de garbanzos cocidos (en conserva), escurridos
- 20 g de aceite de oliva
- 2 cucharadas de pimentón
- 1 cucharada de ajo en polvo
- 1 cucharada de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharada de orégano seco
Ensalada
- 125 g de aguacate
- 50 g de aceite de oliva
- 25 g de agua
- 40 g de zumo de limón
- 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 diente de ajo
- 1 pepino en rodajas
- 50 g de queso feta
- hojas de menta fresca
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 2706 kJ / 647 kcal
- 蛋白质
- 13.2 g
- 碳水化合物
- 39.3 g
- 脂肪
- 53 g
- 饱和脂肪
- 10.3 g
- 膳食纤维
- 15.2 g
- 钠
- 3870.3 mg
替代食谱
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Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 分钟
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35 分钟
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