Insalata di miglio in bicchiere

Insalata di miglio in bicchiere

无评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

6 porzioni

食材

di mandorle affumicate
60 g
di semi di miglio
250 g
di acqua
900 g
di sale
1 ½ cucchiaino
cipollotto
1
di carote grattugiate
grossolanamente (vedi
Consigli)
100 g
di zucchine grattugiate
grossolanamente (vedi
Consigli)
300 g
di olio di oliva
40 g
di miele
15 g
di aceto di vino bianco
50 g
di senape
20 g
di succo d'arancia
50 g
di pepe nero macinato
½ cucchiaino
di mirtilli rossi, secchi
4 cucchiai

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 643.9 mg

蛋白质 7.6 g

热量 1343 kJ / 321 kcal

脂肪 13.6 g

膳食纤维 6.3 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 43.2 g

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