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Insalata di melone e lenticchie in bicchiere
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porzioni
食材
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1 spicchio di aglio
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200 g di lenticchie secche (es. Beluga)
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750 g di acqua
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1 ½ cucchiaino di sale
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25 g di cipolle rosse
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1 cucchiaino di senape
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3 pizzichi di pepe nero macinato
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15 g di aceto di vino bianco
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30 g di olio di oliva
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250 g di melone giallo grattugiato (vedi consiglio)
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60 g di formaggio feta sbriciolato
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
14.9 g
热量
1295.8 kJ /
309.7 kcal
脂肪
11.3 g
膳食纤维
6.1 g
碳水化合物
39 g