Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables

Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables

4.6 8 评分
准备工作 45 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 portions

食材

  • hazelnuts
    150 g
  • dried apricots
    150 g
  • onions cut in quarters
    300 g
  • garlic cloves
    20 g
  • olive oil plus extra for drizzling
    60 g
  • salt
    ½ tsp
  • couscous
    200 g
  • vegetable stock paste, homemade
    1 heaped tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • water
    600 g
  • carrots cut in slices (5 mm)
    200 g
  • courgettes cut in slices (7-10 mm)
    200 g
  • red peppers cut in bite-size pieces
    150 g
  • frozen green peas
    100 g
  • feta cheese cut in small cubes (5 mm)
    200 g
  • fresh parsley (可选的) chopped, to garnish
    2 tsp

难易度

中级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 18 g
热量 2607 kJ / 622 kcal
脂肪 37 g
膳食纤维 12.4 g
碳水化合物 47 g

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