设备与配件
Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts
准备工作 35 分钟
总数 1小时 5 分钟
3 portions
食材
-
mixed nuts (e.g. almonds, walnuts)50 g
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extra virgin olive oil30 g
-
onions cut in halves50 g
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ripe tomatoes (Ø 5-6 cm) (see tip)1300 g
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fresh mushrooms (e.g. button, oyster)100 g
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salt1 tsp
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freshly ground black pepper1 pinch
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1 tsp dried mintfresh mint10 - 12 leaves
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fresh parsley leaves only, plus extra to garnish4 - 5 sprigs
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white long-grain rice75 g
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freshly squeezed lemon juice (approx. ½ lemon)20 g
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
11 g
热量
1644 kJ /
392 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
9.2 g
碳水化合物
33 g
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