难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
- 20 g de jugo de limón
- 100 g de rúcula fresca
- 150 g de tomates cherry en cuartos
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
-
320
g de espaguetis integrales
或 320 g de espaguetis
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1834.7 kJ / 438.5 kcal
- 蛋白质
- 19.4 g
- 碳水化合物
- 66.1 g
- 脂肪
- 12.6 g
- 饱和脂肪
- 1.8 g
- 膳食纤维
- 2.6 g
- 钠
- 320.4 mg
替代食谱
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Fideuá negra de sepia y gambas XXL
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