Pain de lentilles

Pain de lentilles

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准备工作 25 分钟

总数 1小时 55 分钟

15 tranches

食材

170 g de riz complet
30 g de graines de lin
1500 g d'eau
300 g de lentilles, rouges sèches
margarine végétalienne, pour graisser
300 g de carottes en morceaux
150 g de poivron rouge en morceaux
100 g d'oignons coupés en deux
30 g d'huile d'olive
1 c. à café de sel fin
½ c. à café de poivre, moulu
1 c. à café de paprika doux
1 c. à café de curry en poudre
50 g de moutarde
40 g de ketchup

难易度

中级

营养价值每 1 tranche

蛋白质 7 g

热量 644 kJ / 154 kcal

脂肪 4 g

膳食纤维 4.4 g

碳水化合物 22 g

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