难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 ramitas de perejil fresco
- 2 dientes de ajo
- 1 cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahoria, cortada en rodajas de 0,5 cm.
- 200 g de lentejas amarillas, seca
- 900 g de agua
- 400 g de jitomate triturado, enlatado
- 400 g de frijoles negros enteros cocidos y enlatados, escurrido
- 1 cdita de chile en polvo (可选的)
- ½ cdita de pimentón dulce
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- 1 cda de caldo de verduras en pasta
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1757.8 kJ / 420.1 kcal
- 蛋白质
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 68.2 g
- 脂肪
- 8.9 g
- 饱和脂肪
- 1.3 g
- 膳食纤维
- 17.1 g
- 钠
- 667.8 mg
替代食谱
显示所有
Crema de canónigos
20 分钟
Crema de hortalizas con queso gruyère, setas y castañas
45 分钟
Crema de aguacate y coco
10 分钟
Sopa marinera asturiana
30 分钟
Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella
1小时
Pho espress con daikon en espiral
无评分
Sopa de bacalao y poro
45 分钟
Sopa de merluza
35 分钟
Sopa de melón
1小时
Caldo de pescado
40 分钟
Crema fría de aguacate
10 分钟
Sopa de betabel con tostada gourmet
50 分钟