难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- non-stick spray oil
- 255 g vegetable pulp (see Tip)
- 30 g flax seeds
- 30 g chia seeds
- 15 g tamari sauce
- ⅛ tsp black pepper, ground
- ⅛ tsp salt
-
⅛
tsp beetroot powder
或 ⅛ tsp turmeric, dried, ground - 30 g sesame seeds, any colour
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 544 kJ / 130 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 7 g
- 钠
- 334 mg
替代食谱
显示所有
Rosé Cream Puff Pastry
无评分
Kale Chips
40 分钟
Fish and Chips
30 分钟
Allergen Free Chocolate Dipped Fruit
45 分钟
Chocolate Covered Granola Cups
1小时 5 分钟
Allergen Free Granola
无评分
Allergen Free Melted Chocolate
10 分钟
Strawberry Shortcake Waffle
40 分钟
Cajun Shrimp and Polenta Waffles
1小时 10 分钟
Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins
1小时 20 分钟
Gluten Free Brownies
1小时 20 分钟
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45 分钟