难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- non-stick spray oil
- 255 g vegetable pulp (see Tip)
- 30 g flax seeds
- 30 g chia seeds
- 15 g tamari sauce
- ⅛ tsp black pepper, ground
- ⅛ tsp salt
-
⅛
tsp beetroot powder
或 ⅛ tsp turmeric, dried, ground - 30 g sesame seeds, any colour
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 544 kJ / 130 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 7 g
- 钠
- 334 mg
替代食谱
显示所有
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35 min
Digestive Bliss (Metric)
5 min
Fish and Chips
无评分
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
1小时
Allergen Free Chocolate Dipped Fruit
45 分钟
Chocolate Covered Granola Cups
无评分
Allergen Free Granola
无评分
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 分钟
Strawberry Shortcake Waffle
40 分钟
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 分钟
Cajun Shrimp and Polenta Waffles
1小时 10 分钟
Oaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40 分钟