Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

2.8 6 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

oignon coupé en quatre
1
branche de céleri en morceaux
1
carotte en morceaux
1
de lentilles blondes
300 g
d'eau bouillante
500 g
de tomates concassées en conserve
200 g
du sel
de pousses d'épinards
100 g
de tofu rosso en dés
200 g
persil frais ciselé, pour servir

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 26 g

热量 1420 kJ / 337 kcal

脂肪 4 g

碳水化合物 44 g

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