难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 220 g de agua
- 30 g de levadura fresca, en trozos
- 70 g de aceite de oliva
- 400 g de harina de trigo
- 1 cdita de sal
- 120 g queso emmental,en cubos (2 cm x 2 cm)
- aceite vegetal, para barnizar
- 16 semilla de girasol
- 营养价值
- 每 1 pieza
- 热量
- 1368.3 kJ / 327 kcal
- 蛋白质
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 38.6 g
- 脂肪
- 14 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 2.2 g
- 钠
- 305.4 mg
替代食谱
显示所有
Barras de cerveza
30 分钟
Barritas de semillas de girasol
1小时 15 分钟
Panecillos integrales
3小时 40 分钟
Bagels
2小時
Pan multicereales
24h
Pan de queso feta y aceitunas
1小时 20 分钟
Pan con salvado, nueces, zanahoria, manzana y yogur
2小時 20 分
Medias noches al vapor
2小時
Pan de palomitas de maíz (sin gluten)
2小时 15 分钟
Baguettinas
4h 5 min
Francesillas
3h 15 min
Pan de espelta y trigo sarraceno
1小时