难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 375 g de harina integral
- 50 g de harina de centeno
- 150 g de harina
- 10 g de levadura prensada fresca
- 350 g de agua
- 1 - 2 cucharaditas de sal
- 6 - 8 cubitos de hielo, para producir vapor
- 营养价值
- 每 1 pieza
- 热量
- 801 kJ / 192 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 36.3 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 膳食纤维
- 4.4 g
替代食谱
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Jalá
2小时
Cubiletes de queso
1小时
Bollos de leche condensada
1小时 15 分钟
Pan de centeno con masa madre
2小时 50 分钟
Pan integral con cerveza y aceite de oliva
2小时 50 分钟
Panqué cubierto con chocolate TM6
1小时
Babka de chocolate
3小时
Pan de naranja cristalizada
4小时
Tortillas de harina caseras
1小时
Barritas de semillas de girasol
1小时 15 分钟
Bagels
2小时
Pan de queso feta y aceitunas
1小时 20 分钟