难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 13 ½ oz rolled oats
- 9 oz slivered almonds
- 3 tbsp flaxseeds
- 2 oz brown sugar
- 1 pinch salt
- 1 oz coconut oil
- 3 oz maple syrup
- 2 tsp matcha powder
- 3 tbsp green powder supplement, or 3 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 3 tbsp chia seeds
- 3 tbsp hemp seeds
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 422.4 kJ / 101 kcal
- 蛋白质
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 4.8 mg
替代食谱
显示所有Glazed Lemon Muffins
1小时
Artichoke Alfredo Sauce
45 分钟
Maple Pecan Blondies
1小时 10 分钟
Sourdough Starter Discard Chocolate Chip Cookies
40 分钟
Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs
50 分钟
Gluten Free Brownies
1小时 20 分钟
Vanilla Madeleines
1小时 30 分钟
Kale Chips
40 分钟
Digestive Bliss
5 分钟
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1小时 40 分钟
Chicken and Peach Flatbreads
35 分钟
Cheese Arepas
50 分钟