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Zucchini Minz Suppe
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 Portionen
食材
-
Knoblauchzehen2
-
Schalotten halbiert100 g
-
Butter20 g
-
Sonnenblumenöl20 g
-
Minze, frisch Blättchen abgezupft, nach Geschmack10 - 14 Zweige
-
Zucchini in Stücken (3 cm)500 g
-
Zucchini500 g
-
Wasser500 g
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Salz1 TL
-
4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, (siehe Tipp)Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)2
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Naturjoghurt (3,6% Fett)100 g
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Limettensaft, frisch gepresst15 g
-
rote Chilischoten, frisch in Scheiben2
-
Minze, frisch abgezupft, in Streifen3 Stängel
-
Salz zum Abschmecken
-
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
208.7 mg
蛋白质
4 g
热量
463 kJ /
110 kcal
脂肪
8 g
膳食纤维
2.3 g
饱和脂肪
2.7 g
碳水化合物
6 g
还收录在
Suppenküche
8 道食谱
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