难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 550 g de ramilletes de coliflor
- 500 g de agua
- 300 g de pechuga de pollo sin piel
- zumo de limón (de 1 limón)
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 2 manzanas Golden en rodajas finas
- 2 aguacates en rebanadas
- 50 g de espinacas baby frescas
- sal
- pimienta molida
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1916 kJ / 458 kcal
- 蛋白质
- 22.2 g
- 碳水化合物
- 27.8 g
- 脂肪
- 30.7 g
- 饱和脂肪
- 4.6 g
- 膳食纤维
- 12.2 g
- 钠
- 98.1 mg
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