设备与配件
Légumes aux haricots verts
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
-
2 gousses d'ail
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
20 g de concentré de tomate20 g de concentré de tomate turque (Domates Salçası)
-
40 g d'huile d'olive
-
250 g de tomates coupées en deux
-
500 g de haricots verts surgelés, préalablement décongelés et coupés en morceaux (5 cm)500 g de haricot vert frais (haricots nains ou à rames), coupés en morceaux (5 cm)
-
1 c. à café de sucre en poudre
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
4 g
热量
669 kJ /
160 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
3.9 g
碳水化合物
12 g
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