难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Pesto de avellanas y brócoli
- 100 g de avellanas tostadas
- 300 g de agua
- 500 g de ramilletes de brócoli
- 1 diente de ajo
- 80 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Mijo
- 300 g de mijo en grano
- 600 g de agua
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 2889.5 kJ / 690.5 kcal
- 蛋白质
- 16.1 g
- 碳水化合物
- 60.3 g
- 脂肪
- 44.5 g
- 饱和脂肪
- 4.3 g
- 膳食纤维
- 9 g
- 钠
- 1249.1 mg
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