Dahl de pois cassés

Dahl de pois cassés

4.5 130 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 55 分钟

4 portions

食材

de pois cassés et un grand volume d'eau froide
200 g
oignon coupé en quatre
1
gousses d'ail
2
d'huile d'olive
30 g
de mélange d'épices (gingembre, curcuma, cumin, piment)
3 c. à café
de tomates concassées en conserve
400 g
d'eau et 2 c.à soupe
400 g
de bouillon de légumes
1 cube
citron vert non traité le zeste et le jus
1
de sucre en poudre
½ c. à soupe
de sel
1 pincée
oignon rouge en findes rondelles
1
de yaourt à la grecque
125 g
du sel
du poivre moulu
de coriandre fraîche ciselés
4 brins

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 16 g

热量 1462 kJ / 349 kcal

脂肪 12 g

碳水化合物 38 g

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