设备与配件
Curry d'épinards à la feta
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
gousses d'ail4
-
gingembres frais1 cm
-
d'oignons coupés en quatre250 g
-
d'huile de tournesol25 g
-
de sel½ c. à café
-
de tomates en quartiers200 g
-
de mélange d'épices (piment, muscade, cumin, garam masala, cardamome)3 c. à café
-
d'épinards frais300 g
-
de lait de coco100 g
-
de coriandre fraîche4 brins
-
de feta en dés200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
12 g
热量
1378 kJ /
332 kcal
脂肪
23 g
碳水化合物
15 g
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