Porridge carote e cocco con pancake integrali salati

Porridge carote e cocco con pancake integrali salati

4.5 2 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 5 分钟

5 porzioni

食材

di fiocchi di cocco
30 g
di carote a pezzi
120 g
di bevanda vegetale, qualsiasi tipo
700 g
di fiocchi di avena
40 g
di semi di chia
15 g
15 g di semi di lino
di sciroppo di acero
30 - 50 g
30 - 50 g di miele
di curcuma in polvere
½ cucchiaino
di sale
1 - 2 pizzichi
di cannella in polvere
½ cucchiaino
di pancetta a pezzi
100 g
di burro a pezzi
60 g
farina integrale
180 g
uovo
2
di erba cipollina fresca tritata (1-2 mm)
10 g
di lievito in polvere per dolci
½ cucchiaino
di bicarbonato di sodio
½ cucchiaino
di sale
¼ cucchiaino
sciroppo di acero (可选的) servire
panna acida (可选的) per servire
cannella in polvere per spolverare

难易度

中级

营养价值每 1 porzione

钠 501.1 mg

蛋白质 15.7 g

热量 1980 kJ / 473.2 kcal

脂肪 26.5 g

膳食纤维 6.4 g

饱和脂肪 13.1 g

碳水化合物 45.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Un caldo inverno 10 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)

30 min

Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici

45 min

Linguine con polpette alla fiorentina

1 h 10 min

Insalata di farro con salmone e verdure

45 min

Ziti al forno ragù e speck

1 h

Club Sandwich pollo, cetrioli con pomodorini confit e salsa Tzatziki

4 h 30 min

Ramen (vegan)

1 h 50 min

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

1 h

Menù: Zuppa di verdure; Polpette e cavoletti di Bruxelles

1 h

Zuppa di quinoa con polpettine di coniglio

55 min

Baccalà con patate, uova, cavolo e ceci

1 h

Croque Madame

3 h 30 min

显示所有