难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g di fiocchi di cocco
- 120 g di carote, a pezzi
- 700 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo
- 40 g di fiocchi di avena
-
15
g di semi di chia
或 15 g di semi di lino -
30 - 50
g di sciroppo di acero
或 30 - 50 g di miele - ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 - 2 pizzichi di sale
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
- 100 g di pancetta, a pezzi
- 60 g di burro, a pezzi
- 180 g farina integrale
- 2 uovo
- 10 g di erba cipollina fresca, tritata (1-2 mm)
- ½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
- ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
- ¼ cucchiaino di sale
- sciroppo di acero, servire (可选的)
- panna acida, per servire (可选的)
- cannella in polvere, per spolverare
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- 蛋白质
- 15.7 g
- 碳水化合物
- 45.2 g
- 脂肪
- 26.5 g
- 饱和脂肪
- 13.1 g
- 膳食纤维
- 6.4 g
- 钠
- 501.1 mg
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