Insalata di orzo (Bimby Friend)

Insalata di orzo (Bimby Friend)

4.9 18 评分

准备工作 45 分钟

总数 1小时

8 porzioni

食材

2500 g di acqua
10 g di sale
400 g di orzo perlato precedentemente sciacquato
6 uova fredde di frigorifero
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso netto)
80 g di olive nere
100 g di Feta a cubetti (1 cm) (vedere varianti)
120 g di pomodori datterino a metà
70 g di rucola
40 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 195.1 mg

蛋白质 14.5 g

热量 757.9 kJ / 181.1 kcal

脂肪 9.2 g

膳食纤维 0.9 g

饱和脂肪 0.4 g

碳水化合物 10.7 g

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意大利

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