难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- ¼ - ½ cdita de ajo en polvo
-
¼
cdita de paprika
或 ¼ cdita de pimentón dulce - ¼ cdita de sal, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
- 600 g de agua, para pelar
- 800 g zanahoria, en trozos grandes, (aprox. 5 cm), del mismo tamaño
- 540 g de agua, para hervir
- hierbas finas, para decorar
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 607 kJ / 145.1 kcal
- 蛋白质
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 19.3 g
- 脂肪
- 7.4 g
- 饱和脂肪
- 1.1 g
- 膳食纤维
- 5.6 g
- 钠
- 293.7 mg
替代食谱
显示所有
Gorditas de nata callejeras
30 分钟
Hot cakes
40 分钟
Caldo de carne (pollo o ternera)
40 分钟
Tortillas de maíz
1小时 30 分钟
Queso parmesano rallado u otro queso duro (50-70 g)
5 分钟
Coliflor al vapor (300 g) en cestillo
20 分钟
Arroz primavera
40 分钟
Zanahorias ralladas (100-180 g)
5 分钟
Pechugas de pollo al vapor (6)
25 分钟
Cocción de arroz de grano largo (300 g)
35 分钟
Crepas, receta básica
1小时 20 分钟
Tiras de pechuga de pavo doradas TM6
15 分钟