难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 330 g soya milk
-
2
tsp dried instant yeast
或 20 g fresh yeast, crumbled - 550 g wholemeal spelt flour, plus extra for dusting
- 90 g caster sugar
- 1 pinch fine sea salt
- 75 g water
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 994.9 kJ / 237.8 kcal
- 蛋白质
- 9.3 g
- 碳水化合物
- 49.6 g
- 脂肪
- 1.7 g
- 饱和脂肪
- 0.2 g
- 膳食纤维
- 6.1 g
- 钠
- 29.5 mg
