难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1200 g de agua, para pelar
- 700 g de zanahorias, con piel, en mitades del mismo tamaño
- 700 g de papas, con piel, en mitades del mismo tamaño
- 400 g de calabacitas, en rodajas delgadas (aprox. 3 mm)
- 30 g de romero fresco, sólo las hojas
- 80 g de aceite de oliva extra virgen
- 20 g de perejil fresco, sólo las hojas
- 4 cditas de sal fina, o al gusto
- 400 g de jitomates, en mitades
- 100 g de cebolla, en trozos
- 20 hojas de albahaca
- 2 dientes de ajo, pelados
- 1 cdita de orégano seco
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1300 kJ / 310.7 kcal
- 蛋白质
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 饱和脂肪
- 2.6 g
- 膳食纤维
- 9 g
- 钠
- 2440 mg
替代食谱
显示所有
Lasaña vegetariana
1小时
Tacos de flor de Jamaica
1小时
Soya al pastor
40 分钟
Berenjenas a la parmesana
1小时 20 分钟
Arroz rojo con verduras de verano y queso feta
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50 分钟
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Croquetas de papa y lentejas
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Parmentier de setas
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Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
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